男人硬度不够要怎么办?

婚姻两性 14天前

对男性朋友来说,性功能是否正常直接影响到夫妻之间或是与性伴侣之间的感情,那么男人硬度不够要怎么办?随着人们生活压力的不断增大,生活方式发生了很大的变化,此时各种各样的因素都会影响到男性的正常性功能,只有根据具体的原因做好防护与调理措施才能解决问题。

一、原因:夫妻感情不和。解决:夫妻感情不和,对对方没有感情,自然在性爱的过程中,就会出现不硬或者是甚至是不勃起的情况。只有改善彼此的情感,或者是寻找新的爱情。

二、原因:身体过度疲劳。解决:因为工作或者是其他的原因导致身体疲劳的,只有改变自己的工作压力,改变自己的普通的时间安排,让自己好好休息一下,放松一下,才可以改善这种情况。

三、原因:睡眠质量不好。解决:睡眠质量不高的话,也会导致你的硬度不够,这种情况,有可能是睡眠环境造成,也有可能是其他的压力,找一下睡眠不好的原因,对症进行治疗和改善。

四、原因:服用安眠药物。解决:如果你睡眠质量不好,所以,你会服用安眠药物,大家要清楚,安眠药物,对人体的伤害是相当大的,尤其是男性性功能,建议你停止吃,用食疗的方法改变这种症状。

五、原因:常常熬夜所致。解决:如果是因为工作的原因,或者是玩游戏的原因导致你熬夜的话,建议你改掉这个坏毛病,修正一段时间后,你的硬度就会变得好起来。

六、原因:缺乏基础运动。解决:如果你缺乏运动的话,也会导致硬度不够,这个时候,建议你最好是保持每天可以跑3000米以上,并且偶尔去参加一下游泳,打球等运动,可以帮助你改善。

通过上面的介绍,大家对男人硬度不够要怎么办也都很清楚了,平时不仅需要保障自身健康,调理好生活起居,更要做到性生活的规律性,不要过于频繁,更不能乱性,多吃一些营养丰富且具有壮阳补肾作用的食物,起到的效果也是很好的。